kemampuan survival

bung sekarang gua mau bahas tentang kemampuan survival

Kemampuan survival adalah kemampuan yang gak semua rang bisa
gua suka banget bung ama survival karena survival ngajarin gua tentang gimana gua bisa bertahan hidup di alam bebas bung

Alat-Alat Survival

1. botol minum surival

2.pisau survival

3. 3. Simple First Aid Kit

Kotak First Aid Kit (P3K) menjadi salah satu bawaan wajib bagi kalian yang suka aktivitas outdoor. Bukan tidak mungkin sewaktu-waktu kita mengalami luka , cedera yang bisa menjadi infeksi lebih besar jika tidak ditangani dengan tepat. Untuk memilih First Aid Kit yang baik , usahakan cari tempat sesimple mungkin, dan masukkan obat-obatan sesuai dengan kebutuhan. Biasanya isi standar dari kotak ini yaitu : Kapas Putih , Pembalut gulung , pembalut cepat steril/Snerverband , Kain kasa, rollplaster, gunting kecil  juga anti biotik seperti betadine   Juga di Isi dengan obat-obatan sederhana seperti obat pengurang rasa sakit , diare, keracunan , luka bakar, tetes mata juga balsem  Itu menjadi standar utama kotak P3K. susutkan sedemikian rupa dengan wadah yang tepat dan gampang dibawa. 

4.  Nesting Survival  / Rantang Camping

Nesting merupakan peralatan camping yang terbuat dari campuran alumunium bisa digunakan untuk memasak dan juga sebagai wadah makanan. Bentuknya kecil ringan namun kuat, ketika outdoor bisa digunakan sebagai peralatan masak dan ketika dimasukkan didalam tas bisa digunakan sebagai tempat  benda-benda kecil . Nesting terdiri dari 2 hingga 4 tingkat wadah seperti  rantang yang didesain sedemikian rupa hingga tidak memakan banyak tempat. Dengan benda ini kita bisa memasak nasi , sayur dan sebagainya.


5. Senter LED

Selain Terang, Kecil juga Ringan Senter LED yang biasa digunakan untuk Camping juga hemat  baterai dan sangat berguna untuk survive dimalam hari , mengirim sandi morse dan sebagainya .


6. Pematik Api Manual / Fire Starter

Kita sering menggunakan korek api untuk membakar kayu atau ranting-ranting pohon , Namun jika sudah basah korek api seperti tidak berguna lagi. Begitu juga dengan mancis , kita juga sering menggunakan mancis namun sering bermasalah dengan engkol yang rusak . Untuk mengatasi hal itu gunakan fire starter, lebih mudah dan tahan lam. Fire starter memercikan bunga api ke benda yang kering dan membuat sumber api yang baru . Api sangat bermanfaat untuk memasak , menghangatkan badan , menghindari hewan buas juga memberi tanda SOS kepada orang-orang melalui kepulan asapnya. 

7. Fishing Kit

Fishing Kit merupakan tools atau alat - alat sederhana yang digunakan untuk memancing seperti mata kail , benang , batu kecil, pelampung maupun umpan- umpan buatan. Alat ini sangat bermanfaat jika kalian ingin mencari sumber makanan melalui sungai atau perairan , juga alat-alat fishing dapat digunakan sebagai alat penjerat hewan seperti burung. Dengan keahlian dan kreativitas , kita tidak perlu menggunakan joran panjang untuk memancing dan hanya mengandalkan fishing kit ini saja. 

8. Gergaji Kawat 

Selain lebih ringan dan mudah , gergaji kawan mampu mewakili gergaji tangan untuk menggergaji kayu yang berukuran kecil dan besar. Ini berguna ketika kalian ingin memotong kayu bakar atau ranting pohon . Walau bentuknya seperti kalung biasa , namun manfaat dan kekuatannya bisa kita acungi jempol. Benda ini sering digunakan untuk memotong kayu yang menghalangi jalan . Bahkan beberapa jenis gergaji kawat atau wire saw mampu menggergaji mesin dan besi. 

9. Lakban atau Selotip

Jangan kira lakban atau selotip (duct tape) hanya digunakan buat jilid makalah atau menempelin kardus. Lakban juga berfungsi untuk suvive. Potongan - potongan lakban bisa digunakan sebagai markah jalan  agar tidak tersesat atau  penanda supaya orang tahu keberadaan kita. Lakban juga bisa digunakan untuk menambal peralatan kita yang bocor seperti termos atau tempat yang terbuat dari plastik. Lakban juga digunakan untuk pemancing api , lakban / selotip sepanjang 6 inchi cukup untuk menghidupkan api hingga satu menit.  Selain itu lakban juga bermanfaat untuk menutup koyak pada baju hingga menjadi perban darurat untuk patah tangan hingga terluka . 

10 . Perkakas Serba Guna

Perkakas serba sering berbentuk pisau lipat atau kerangka kotak, biasanya dalam satu set bisa terdiri dari berbagai macam fungsi seperti pisau ,obeng,  pembuka tutup botol , gergaji kayu , sendok , gunting , kompas , pena hingga luv sederhana untuk memancing titik api . 

Banyak manfaat yang bisa dilakukan dengan perkakas ini terutama untuk survival. 

11. Tali Paracord

Tali paracord merupakan tali nilon yang biasa digunakan untuk penahan tali parasut juga dijadikan gelang atau kalung untuk anak-anak muda. Lebih dari itu paracord mempunyai fungsi yang luar biasa. Paracord bisa dirajut menjadi jaring ikan, tali tenda , jebakan , hingga tali pancing. Tali Paracord juga mampu menahan beban hingga 500 pound.  Didalam satu lembar paracord terdapat tujuh buah tali yang lebih kecil dan berguna untuk dibuat sebagai jala atau tali yang lebih panjang . Paracord juga digunakan untuk memancing api dan bisa dirajut keberbagai bentuk . 

Banyak kerajinan dari rajutan Paracord yang dijual dipasaran , seperti Tas , Gelang , Tempat Pluit pada pramuka dan sebagainya. Padahal sejak perang dunia II paracord digunakan tentara untuk melakukan kegiatan survival dihutan. 

12.  Pluit dan Kompas

Pluit tidak hanya digunakan wasit untuk sepak bola  atau pak polantas yang mengatur lalu lintas. Disamping itu pluit juga bermanfaat untuk survive , dengan meniup keras terkadang membuat penasaran bagi yang mendengarnya . Ditambah lagi jika anda paham sandi morse dan memberi kode SOS melalui pluit tersebut. Carilah pluit yang berkualitas dan Sudah built dengan kompas. Sehingga memudahkan kita dalam menentukan arah mata angin. 

13.  Mantel 

Mantel tidak hanya bermanfaat melindung tas dan diri kita dari hujan. Mantel yang lebih besar bisa digunakan untuk membuat tenda darurat (bivak) , juga bisa digunakan sebagai wadah menampung air . 

14.  Smartphone dan Powerbank

Loh kok smarthphone ? tunggu dulu sobat, aplikasi smartphone saat ini banyak yang canggih-canggih lho , selain digunakan untuk komunikasi , banyak aplikasi smartphone yang digunakan untuk survive  seperti digital compas, built in GPS, handy talky,  pendeteksi gempa , kiblat digital ,qur'an digital ( berdoa dengan tuhan jangan lupa juga ) hingga aplikasi pengusir nyamuk. Untuk itu saya sarankan sebelum membeli smartphone pastikan ia memiliki fitur yang lengkap  dan baterai yang tahan lama. terlebih jika anda sering outdoor. Dan  jangan lupa siapkan powerbank untuk mengisi baterai smartphone sobat.

15. GPS 

Gps juga sangat bermanfaat untuk kalian , karena mengambil radio dan navigasi beberapa satelit dibumi, untuk mengetahui letak posisi anda saat  ini. 

Well itulah 15 Alat dasar yang bisa anda gunakan untuk survival , jika ada tambahan anda bisa komen dibawah ini . Dan demikianlah 15 Alat yang bermanfaat buat  Survival /Bertahan Hidup  di Alam  ( sumber abdul karim

Kecambah banyak manfaatnya

Kecambah boy memang banyak manfaatnya contohnya sebagai vit k  juga 

kecambah harganya murah dan banyak ditemuin dimana aja boy banyak ngandung nutrisi juga boy

 Kecambah juga salah satu tumbuhan yang sering tuh ditemuin di indonesia kita harus banngga dengan indonesia bahwa kita punya negri yang kaya akan sda, bagus tuh untuk pertumbuhan anak-anak boy kecambah juga kecambah banyak ngandung nutrisi yang membantu pertumbuhan dan bagi cewek biasanya bisa  untuk njaga kesehatan kulit boy dari radikal bebas


Hal yang perlu diperhatikan boy

1. Jika Anda membeli kecambah, periksa apakah kecambah masih dalam kondisi yang baik. Jangan mencuci atau memotong kecambah sebelum disimpan, tetapi Anda bisa menghilangkan daun terluar yang kuning atau layu. Tempatkan kecambah dalam kantong plastik yang longgar dan berlubang sebelum didinginkan. Kecambah segar hanya  bisa bertahan maksimal selama 15 hari dalam lemari es.
2. Dalam proses pembuatan kecambah tidak boleh melibatkan penggunaan bahan kimia, karena tentu saja bisa berbahaya bagi kesehatan. Sebaiknya dapatkan kecambah bersertifikat organik, karena kecambah paling bagus dikonsumsi mentah. Kecambah juga rentan terhadap jamur, sehingga harus terkena sinar matahari yang tepat untuk menghindari jamur dan bakteri.
3. Wanita hamil perlu menghindari makan kecambah mentah karena kemungkinan bahaya bakteri. Bila tidak dibersihkan dan ditumbuhkan dengan cara yang baik, kecambah dapat menimbulkan bakteri yang paling umumyaitu salmonella dan e – coli (penyebab diare, mual, kram perut, demam dan penyakit serius lainnya pada wanita hamil). Namun ibu hamil masih aman mengkonsumsi kecambah yang sudah dimasak dengan baik.
4. Kecambah harus selalu dicuci sebelum dikonsumsi untuk menghilangkan jamur dan sisa pestisida. Kecambah yang sudah berbau seperti busuk sebaiknya tidak dikonsumsi.
5. Sebaiknya mengindari memasak, memanggang atau menggoreng kecambah karena ia akan kehilangan nilai gizinya jika terkena panas.

Kecambah sangat baik bagi kesehatan dan perkembangan tubuh, karena membersihkan darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh agar kita terlindungi dari penyakit. Dalam Naturopati, kecambah disebut sebagai obat karena memiliki sifat yang mempromosikan kesehatan.
Nutrisi kecambah
Biji-bijian akan memiliki nilai gizi tertinggi pada saat berkecambah. Kecambah mengandung konsentrasi nutrisi lebih besar seperti vitamin E, potasium, zat besi, bahan kimia nabati, antioksidan, bioflavonoid, kemo protectants dan protein. Juga mengandung nutrisi lain seperti asam folat, seng, niacin, riboflavin, tembaga dan magnesium yang sangat baik untuk rambut.
Jenis Kecambah :
Ada banyak varietas kecambah yang tersedia, yang meliputi kacang kedelai, kacang hijau, kacang polong dll. Kacang hitam, kacang merah, kacang garbanzo, dan kacang pinto juga dapat digunakan sebagai kecambah.

19 manfaat kecambah untuk kulit, rambut dan kesehatan

Manfaat untuk rambut :

1 . Kecambah mengandung vitamin C, yang terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Vitamin C bersifat antioksidan, yang menghancurkan radikal bebas dalam tubuh penyebab rambut lemah, rapuh dan tipis. Hal ini juga mencegah berbagai gangguan seperti alopecia, hirsutisme dan pola kebotakan pada laki-laki .
2 . Kecambah meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat dan memperbaiki kapiler untuk rambut yang kuat dan tebal. hal ini membantu untuk menghasilkan pembuluh darah baru dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan folikel. Suplai darah yang sehat adalah stimulan yang baik untuk pertumbuhan rambut.
3 . Vitamin A yang tinggi dalam kecambah bermanfaat merangsang folikel rambut dan mendorong kulit kepala untuk menghasilkan banyak rambut . Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kepala, akar dan helai rambut kering, yang menyebabkan rambut rontok. Dengan demikian, tingkat yang tepat vitamin A sangat penting untuk mendorong pertumbuhan rambut sehat.
4 . Rambut beruban prematur disebabkan karena oksidasi pada jaringan dan sel. Antioksidan kuat dalam kecambah akan mencegah hal ini, sehingga mengurangi kemungkinan rambut beruban lebih cepat.
5 . Kecambah mengandung Vitamin K, vitamin larut lemak yang membangun protein di kulit kepala untuk menjaga akar dan helai rambut yang kuat.
6 . Kecambah mengandung cukup zat besi, dimana yang dibutuhkan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh termasuk kulit kepala, akar dan helai rambut. Kekurangan zat besi dapat melemahkan rambut yang menyebabkan kerontokan.
7 . Kecambah mengandung seng, nutrisi yang berkontribusi untuk memproduksi sebum di kulit kepala. Hal ini akanmembuat kulit kepala, akar dan helai rambut terhidrasi. Hal ini juga mendorong regenerasi sel-sel kulit kepala.
8 . Selenium dalam kecambah membantu untuk mematikan Malassezia, jamur yang tumbuh pada kulit kepala, sehingga akan menghilangkan ketombe dan untuk mendorong pertumbuhan rambut baru. Hal ini juga dapat membantu untuk meringankan rasa gatal pada kulit kepala karena sifat anti  jamur tersebut.
9 . Mengkonsumsi kecambah secara rutin akan menambahkan kilau dan elastisitas pada rambut. Kecambah berisi asam lemak omega 3 yang penting untuk menutrisi folikel rambut , dan memerangi rambut kering dan rapuh, kulit kepala bersisik dan membalikkan rambut rontok. Kecambah juga mencegah rambut kusam.
10 . Ketidakseimbangan hormon merupakan salah satu penyebab terbesar kerontokan rambut pada wanita. Kecambah membantu untuk mencapai keseimbangan hormon dan mengembalikan vitalitas rambut.
11 . Kekurangan biotin bisa menyebabkan rambut rapuh dan rusak. Jadi  konsumsi kecambah untuk meningkatkan kadar biotin dan menambahkan panjang rambut Anda.

Manfaat untuk Kulit

12 . Makan makanan yang sehat adalah cara terbaik untuk memastikan kulit agar lebih baik. Kecambah mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan kecerahannya.
13 . Radikal bebas disebabkan oleh paparan sinar matahari dan pencemaran lingkungan.  Antioksidan dalam kecambah akan menyingkirkan radikal bebas untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
14 . Kecambah kaya akan vitamin B yang mencegah produksi sebum berlebih, dan membantu pembentukan kulit yang sehat. Minum segelas jus kecambah setiap hari untuk mendapatkan kulit yang terhidrasi dan lembab.
15 . Sertakan kecambah dalam diet harian Anda untuk meningkatkan proses penyembuhan dan peremajaan kulit. Hal ini juga membantu untuk menyembuhkan luka lebih cepat dan mengganti jaringan yang rusak. Hal ini juga akan mencerahkan warna kulit, seperti menyamarkan bintik-bintik  akibat usia.
16 . Vitamin C dalam kecambah akan mempromosikan produksi kolagen untuk kulit yang lebih baik, sehingga memberikan elastisitas untuk menjadikan kulit  lebih muda. Protein dalam kecambah juga mendukung jaringan dan organ tubuh secara bersama-sama, untuk meremajakan kulit dari dalam dan mengurangi kulit keriput dan gejala penuaan lainnya.
17 . Kecambah mengandung  tinggi asam lemak omega 3, yang berguna mengurangi peradangan, mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya. Juga membantu untuk mengurangi masalah kulit seperti pruritus, scaling dan eritema. Dengan demikian, mengkonsumsi kecambah akan memberikan kulit halus dan terlihat lebih muda, dengan cara menyamarkan kondisi peradangan seperti jerawat dan psoriasis.
18 . Kecambah mengandung silika, nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan regenerasi jaringan ikat kulit kembali. Ini juga akan menghilangkan racun dari dalam tubuh yang biasanya meresap ke dalam aliran darah dan menyebabkan kulit kusam dan tak bernyawa.

Manfaat Kecambah bagi Kesehatan

19 . Kecambah mengandung antioksidan aktif yang akan mencegah kerusakan DNA dan melindungi kita dari efek penuaan. Vitamin E, potasium, zat besi, antioksidan bioflavonoid, komega 3, protein, asam folat, seng, niacin, riboflavin, tembaga dan magnesium semuanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Perlu diperhatikan :

• Jika Anda membeli kecambah, periksa apakah kecambah masih dalam kondisi yang baik. Jangan mencuci atau memotong kecambah sebelum disimpan, tetapi Anda bisa menghilangkan daun terluar yang kuning atau layu. Tempatkan kecambah dalam kantong plastik yang longgar dan berlubang sebelum didinginkan. Kecambah segar hanya  bisa bertahan maksimal selama 15 hari dalam lemari es.
• Dalam proses pembuatan kecambah tidak boleh melibatkan penggunaan bahan kimia, karena tentu saja bisa berbahaya bagi kesehatan. Sebaiknya dapatkan kecambah bersertifikat organik, karena kecambah paling bagus dikonsumsi mentah. Kecambah juga rentan terhadap jamur, sehingga harus terkena sinar matahari yang tepat untuk menghindari jamur dan bakteri.
• Wanita hamil perlu menghindari makan kecambah mentah karena kemungkinan bahaya bakteri. Bila tidak dibersihkan dan ditumbuhkan dengan cara yang baik, kecambah dapat menimbulkan bakteri yang paling umumyaitu salmonella dan e – coli (penyebab diare, mual, kram perut, demam dan penyakit serius lainnya pada wanita hamil). Namun ibu hamil masih aman mengkonsumsi kecambah yang sudah dimasak dengan baik.
• Kecambah harus selalu dicuci sebelum dikonsumsi untuk menghilangkan jamur dan sisa pestisida. Kecambah yang sudah berbau seperti busuk sebaiknya tidak dikonsumsi.
• Sebaiknya mengindari memasak, memanggang atau menggoreng kecambah karena ia akan kehilangan nilai gizinya jika terkena panas.

- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/19-manfaat-kecambah-bagi-kesehatan.html#sthash.YEBcKsEY.dpuf

Kecambah sangat baik bagi kesehatan dan perkembangan tubuh, karena membersihkan darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh agar kita terlindungi dari penyakit. Dalam Naturopati, kecambah disebut sebagai obat karena memiliki sifat yang mempromosikan kesehatan.
Nutrisi kecambah
Biji-bijian akan memiliki nilai gizi tertinggi pada saat berkecambah. Kecambah mengandung konsentrasi nutrisi lebih besar seperti vitamin E, potasium, zat besi, bahan kimia nabati, antioksidan, bioflavonoid, kemo protectants dan protein. Juga mengandung nutrisi lain seperti asam folat, seng, niacin, riboflavin, tembaga dan magnesium yang sangat baik untuk rambut.
Jenis Kecambah :
Ada banyak varietas kecambah yang tersedia, yang meliputi kacang kedelai, kacang hijau, kacang polong dll. Kacang hitam, kacang merah, kacang garbanzo, dan kacang pinto juga dapat digunakan sebagai kecambah.

19 manfaat kecambah untuk kulit, rambut dan kesehatan

Manfaat untuk rambut :

1 . Kecambah mengandung vitamin C, yang terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Vitamin C bersifat antioksidan, yang menghancurkan radikal bebas dalam tubuh penyebab rambut lemah, rapuh dan tipis. Hal ini juga mencegah berbagai gangguan seperti alopecia, hirsutisme dan pola kebotakan pada laki-laki .
2 . Kecambah meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat dan memperbaiki kapiler untuk rambut yang kuat dan tebal. hal ini membantu untuk menghasilkan pembuluh darah baru dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan folikel. Suplai darah yang sehat adalah stimulan yang baik untuk pertumbuhan rambut.
3 . Vitamin A yang tinggi dalam kecambah bermanfaat merangsang folikel rambut dan mendorong kulit kepala untuk menghasilkan banyak rambut . Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kepala, akar dan helai rambut kering, yang menyebabkan rambut rontok. Dengan demikian, tingkat yang tepat vitamin A sangat penting untuk mendorong pertumbuhan rambut sehat.
4 . Rambut beruban prematur disebabkan karena oksidasi pada jaringan dan sel. Antioksidan kuat dalam kecambah akan mencegah hal ini, sehingga mengurangi kemungkinan rambut beruban lebih cepat.
5 . Kecambah mengandung Vitamin K, vitamin larut lemak yang membangun protein di kulit kepala untuk menjaga akar dan helai rambut yang kuat.
6 . Kecambah mengandung cukup zat besi, dimana yang dibutuhkan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh termasuk kulit kepala, akar dan helai rambut. Kekurangan zat besi dapat melemahkan rambut yang menyebabkan kerontokan.
7 . Kecambah mengandung seng, nutrisi yang berkontribusi untuk memproduksi sebum di kulit kepala. Hal ini akanmembuat kulit kepala, akar dan helai rambut terhidrasi. Hal ini juga mendorong regenerasi sel-sel kulit kepala.
8 . Selenium dalam kecambah membantu untuk mematikan Malassezia, jamur yang tumbuh pada kulit kepala, sehingga akan menghilangkan ketombe dan untuk mendorong pertumbuhan rambut baru. Hal ini juga dapat membantu untuk meringankan rasa gatal pada kulit kepala karena sifat anti  jamur tersebut.
9 . Mengkonsumsi kecambah secara rutin akan menambahkan kilau dan elastisitas pada rambut. Kecambah berisi asam lemak omega 3 yang penting untuk menutrisi folikel rambut , dan memerangi rambut kering dan rapuh, kulit kepala bersisik dan membalikkan rambut rontok. Kecambah juga mencegah rambut kusam.
10 . Ketidakseimbangan hormon merupakan salah satu penyebab terbesar kerontokan rambut pada wanita. Kecambah membantu untuk mencapai keseimbangan hormon dan mengembalikan vitalitas rambut.
11 . Kekurangan biotin bisa menyebabkan rambut rapuh dan rusak. Jadi  konsumsi kecambah untuk meningkatkan kadar biotin dan menambahkan panjang rambut Anda.

Manfaat untuk Kulit

12 . Makan makanan yang sehat adalah cara terbaik untuk memastikan kulit agar lebih baik. Kecambah mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan kecerahannya.
13 . Radikal bebas disebabkan oleh paparan sinar matahari dan pencemaran lingkungan.  Antioksidan dalam kecambah akan menyingkirkan radikal bebas untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
14 . Kecambah kaya akan vitamin B yang mencegah produksi sebum berlebih, dan membantu pembentukan kulit yang sehat. Minum segelas jus kecambah setiap hari untuk mendapatkan kulit yang terhidrasi dan lembab.
15 . Sertakan kecambah dalam diet harian Anda untuk meningkatkan proses penyembuhan dan peremajaan kulit. Hal ini juga membantu untuk menyembuhkan luka lebih cepat dan mengganti jaringan yang rusak. Hal ini juga akan mencerahkan warna kulit, seperti menyamarkan bintik-bintik  akibat usia.
16 . Vitamin C dalam kecambah akan mempromosikan produksi kolagen untuk kulit yang lebih baik, sehingga memberikan elastisitas untuk menjadikan kulit  lebih muda. Protein dalam kecambah juga mendukung jaringan dan organ tubuh secara bersama-sama, untuk meremajakan kulit dari dalam dan mengurangi kulit keriput dan gejala penuaan lainnya.
17 . Kecambah mengandung  tinggi asam lemak omega 3, yang berguna mengurangi peradangan, mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya. Juga membantu untuk mengurangi masalah kulit seperti pruritus, scaling dan eritema. Dengan demikian, mengkonsumsi kecambah akan memberikan kulit halus dan terlihat lebih muda, dengan cara menyamarkan kondisi peradangan seperti jerawat dan psoriasis.
18 . Kecambah mengandung silika, nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan regenerasi jaringan ikat kulit kembali. Ini juga akan menghilangkan racun dari dalam tubuh yang biasanya meresap ke dalam aliran darah dan menyebabkan kulit kusam dan tak bernyawa.

Manfaat Kecambah bagi Kesehatan

19 . Kecambah mengandung antioksidan aktif yang akan mencegah kerusakan DNA dan melindungi kita dari efek penuaan. Vitamin E, potasium, zat besi, antioksidan bioflavonoid, komega 3, protein, asam folat, seng, niacin, riboflavin, tembaga dan magnesium semuanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Perlu diperhatikan :

• Jika Anda membeli kecambah, periksa apakah kecambah masih dalam kondisi yang baik. Jangan mencuci atau memotong kecambah sebelum disimpan, tetapi Anda bisa menghilangkan daun terluar yang kuning atau layu. Tempatkan kecambah dalam kantong plastik yang longgar dan berlubang sebelum didinginkan. Kecambah segar hanya  bisa bertahan maksimal selama 15 hari dalam lemari es.
• Dalam proses pembuatan kecambah tidak boleh melibatkan penggunaan bahan kimia, karena tentu saja bisa berbahaya bagi kesehatan. Sebaiknya dapatkan kecambah bersertifikat organik, karena kecambah paling bagus dikonsumsi mentah. Kecambah juga rentan terhadap jamur, sehingga harus terkena sinar matahari yang tepat untuk menghindari jamur dan bakteri.
• Wanita hamil perlu menghindari makan kecambah mentah karena kemungkinan bahaya bakteri. Bila tidak dibersihkan dan ditumbuhkan dengan cara yang baik, kecambah dapat menimbulkan bakteri yang paling umumyaitu salmonella dan e – coli (penyebab diare, mual, kram perut, demam dan penyakit serius lainnya pada wanita hamil). Namun ibu hamil masih aman mengkonsumsi kecambah yang sudah dimasak dengan baik.
• Kecambah harus selalu dicuci sebelum dikonsumsi untuk menghilangkan jamur dan sisa pestisida. Kecambah yang sudah berbau seperti busuk sebaiknya tidak dikonsumsi.
• Sebaiknya mengindari memasak, memanggang atau menggoreng kecambah karena ia akan kehilangan nilai gizinya jika terkena panas.

- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/19-manfaat-kecambah-bagi-kesehatan.html#sthash.YEBcKsEY.dpuf